食の話
2012年 11月 26日
最近 甘いものと油が多く使用されている物を控えているせいか
外食をすると、胃にもたれます。
ついつい食べ過ぎるのも、理由の一つかなぁ
今日は備前のホテルで、バイキングをいただきました。
おふくろの田舎料理と言う感じでしたが
最後にケーキや、ぜんざいを胃の中に収めてしまって満腹~
いかんいかん!
以前は毎食しっかり 食べていましたからね。
2ケ月後の検査結果が出るまで、野菜中心
甘いものは控えめにで、もう少し頑張ろう。
野菜中心のメニュー、プラス果物を心がけるようになって
お通じがとてもよくなりました。 スバラシイ!