クリーンハイク

龍ノ口山でした。
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駐車場から3班に分かれて ゴミを拾いながら歩きます。

初めて賞田廃寺跡に下山し 湯迫温泉から登り返しました。

賞田廃寺 大きなお寺だったことと
跡地が保存されていることに、驚きを覚えました。
古墳時代から奈良時代まで、古代吉備の中心地のひとつだったそうです。

下山して右手側
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足元に小さな花が群生しています。
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左手側 金堂跡 礎石復元。
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近くには公園もあり 子供たちがのびのび遊んでいました。


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# by poco-toma | 2017-06-11 23:23 | | Comments(0)

やればできる?

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あちこち 体の不調を感じるお年頃になり
ストレッチや筋トレを、無理のない程度にやっています。

腹筋も、そこそこできると自負していました。

ユーチューブで見た腹筋。
足を軽くあげたまま、ゆっくり上体を起こす
これを10回
10回どころか全くできない~

難しそうには見えないので 本当にびっくり!
女性のインストラクター、いとも簡単にやってる。・・・ように見える。

クライミングも本当に上手な人が登ると すいすい
壁を普通に歩いているように見えるんです。


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# by poco-toma | 2017-06-11 00:23 | つぶやき 日記 | Comments(0)

珍しい野菜

スーパーに行って 変わった野菜があると
つい買っちゃいます~

バンダナじゃなくて ハンダマだった。
お口に合うかどうかは
みなさん食べてみてね106.png

へちまの若い実も店頭に並んでいました。
興味があったのですが、今回はスルーです。

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# by poco-toma | 2017-06-10 00:02 | 野菜 | Comments(0)

スキャナー

プリンターがうまく作動しないので 
とうとう複合機を買っちゃいました。

取扱説明書を読むのが億劫だ~~~

私だけかと思ったら 娘もそんな事を言う。

慣れてしまえばなんてことない。
上手く行ったかな?
がんば!
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# by poco-toma | 2017-06-08 23:41 | | Comments(2)

備中神楽最中

成羽、三宅製菓の備中神楽最中です。
最中の感じが出ないわね
思兼命(おもいかねのみこと)だそうです。
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写真の最中は建御名方命(たけみなかたのみこと)
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# by poco-toma | 2017-06-07 20:40 | Comments(0)

岡山から発信  


by とまと
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