ヒカンザクラ

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ヒカンザクラ(緋寒桜)だったと思います。
ご近所の方が切ってくださった。

良く見たら 花が上の方しか残っていなくて
他の方にも 切って差し上げたんじゃないかしら?

かわいいピンクの桜です。
嬉しいなぁ~
ありがとうございました102.png

# by poco-toma | 2019-03-20 23:27 | | Comments(0)

電子塩分計 しおみくん

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電子塩分計をお借りしました
30℃から90℃までの間の
汁ものなら スープ 煮物等
塩分濃度を測ることができます。

初めて見たものなので 楽しんで計測していますが
普通の下 
もう少し薄いほうがいいのかもしれませんね

# by poco-toma | 2019-03-19 23:34 | 食卓 | Comments(2)

数値改善に緑黄色野菜

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昨年の検診で数値が悪かったので 
改善目的の個人指導があり 行ってきました。

岡山市の保険年金課です。
成人病を減らし 国民健康保険料の抑制を狙ったものと理解しました。

主に腎臓と栄養に関するお話でした。
塩分を減らし 運動 アルコールは飲みすぎない
普段の食事の内容チェックをされ、
もっと緑黄色野菜をとってくださいとのこと。

実は昨年4月頃からどんどん体重が増え 
最高3.5キロ増加しました。
3キロ増えると 数値がドーンと悪くなります。
体重は今年に入り 節制をした結果
ほぼ元に戻りました。
(運動も大事ですが、メインは食事だと思います)

野菜を食べなきゃね
JAで買ったのがこれ。
アーサイって緑黄色野菜??
どうやってたべるのかな?105.png

こんなにも多い砂糖
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# by poco-toma | 2019-03-18 22:53 | 野菜 | Comments(0)

東京での話

今回は初めて 飛行機往復と宿泊セットで行ってきました。
安くて いつでもあるのかなと調べてみると 
金額が高かったり
時間帯に無理があったり
本当にラッキーでした。

大崎のギャラリーには開館時間に入り
ゆっくり鑑賞 徐々に人も増えてきましたが
混んで困ると言うほどではなかったです。

その後は東京都美術館で「奇想の系譜展」
これは多かった。

慣れない都会の移動は大変です。
単独で良かった。
お昼を食べる暇もないほど 
移動に時間と労力を費やしました。
(なのに体重が増えている この不思議)

でも 東京は便利で、魅力のある大都会ですね
行けて良かったです。
後期展に行かれる方 お楽しみに。
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多肉植物 よく枯らすので描いて残しておこう
テディベア(カランコエ属)ってかわいい名前ですよね113.png
モフモフのフエルトみたい


# by poco-toma | 2019-03-17 22:45 | 山野草 植物 | Comments(6)

大崎 上野

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今、ルピナスが人気ね

大崎ウエストギャラリーに行って来ました。
生を見ることができて
よかったです。
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その後東京都美術館、上野動物園へ。
寒くて震えました。
# by poco-toma | 2019-03-15 21:00 | お出かけ | Comments(6)

ミモザ

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教室に枝を切って 持ってきてくれました。
かわいい花ですが 山が黄色く染まると
豪華ですね。

# by poco-toma | 2019-03-14 18:46 | | Comments(0)