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自重トレ

今、雷が鳴っています。わりと近い!?
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今日は雨の予報だったので お出かけは無いと決め
昨日夜 筋トレ(自重トレーニング)に行ってきました。

コーチに合わせ 自分の体重を利用して
筋トレを行いませす。

マシンを使ってのトレーニングよりきつい。
マシーンはきっと 自分で加減し 
甘めに設定しているのだと思う。
辛いくらいじゃないと 効果が無いらしい。

帰ると 絵手紙をかくのがやっとでした。

朝から雨 時間を有効に使いたいですね
何をしようかな?





by poco-toma | 2019-06-15 12:56 | つぶやき 日記 | Comments(0)