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カテゴリ:野菜( 164 )

数値改善に緑黄色野菜

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昨年の検診で数値が悪かったので 
改善目的の個人指導があり 行ってきました。

岡山市の保険年金課です。
成人病を減らし 国民健康保険料の抑制を狙ったものと理解しました。

主に腎臓と栄養に関するお話でした。
塩分を減らし 運動 アルコールは飲みすぎない
普段の食事の内容チェックをされ、
もっと緑黄色野菜をとってくださいとのこと。

実は昨年4月頃からどんどん体重が増え 
最高3.5キロ増加しました。
3キロ増えると 数値がドーンと悪くなります。
体重は今年に入り 節制をした結果
ほぼ元に戻りました。
(運動も大事ですが、メインは食事だと思います)

野菜を食べなきゃね
JAで買ったのがこれ。
アーサイって緑黄色野菜??
どうやってたべるのかな?105.png

こんなにも多い砂糖
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by poco-toma | 2019-03-18 22:53 | 野菜 | Comments(0)

ラディッシュ

ラディッシュを長く置いてると、
こんなになっちゃったバージョン。
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教室で見るなり、びっくり〜
何本も持ってこられていましたが
みんなヒップの形。
この子は特別です。
頂いたのですが、またまたおかしくて106.png
一人で笑っちゃいました。
笑いと幸せを運ぶラディッシュですね110.png
by poco-toma | 2019-01-22 23:26 | 野菜 | Comments(2)

父の大根

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一体どうしたと言うのでしょう168.png

父が大根を抜いて帰れ 今年の大根は~
と言いかけたので 
「今年の大根は 良くできていて どこのも太いよねー」

「いや みんな短いんだ」

早速 畑で思い切りひっこ抜こうとすると
スポッ! ハァ~~ッ?

短いと言ってたけど あちゃ~103.png 

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by poco-toma | 2019-01-08 22:45 | 野菜 | Comments(0)

10月だと言うのに

暑い!

長袖を着ていたら 暑くて~
温度計は30度を超えていました。
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自転車に孫を乗せて走ったら
涼しい~~と大喜び。

孫は風邪で運動会に参加できなくて
まだ鼻声です。
温度差が激しいからね

ピーマンの赤い部分
離れた所から見ると 神秘的107.png
緑の色が薄かったなぁ

by poco-toma | 2018-10-08 23:44 | 野菜 | Comments(0)

どんどん日が経って行く

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ジャガイモの芽が出ています。
準備は整った
と言ってるよう

土に戻してやるなど 環境を整えてやると
育つかもしれないですね。106.png

あっという間に9月も終わっちゃいそう170.png



by poco-toma | 2018-09-13 21:48 | 野菜 | Comments(0)

変形キュウリ

時折 風雨の激しい時もありますが 
恐怖を覚えるほどではありません。

郵便物を投函しに出ましたが 傘がどうかなるほどでもなく
このまま 無事に通過しますように~。
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瀬戸大橋、電車は運休していたようですが
車は通行止めじゃなかったようで
9時15分にトラック横転
45分に通行止めになったようです。

安全の見極めは 難しいのでしょうね

絵手紙の絵
こんな形のキュウリが、二個生っていました。
ネットで検索して見ると 希にあるようですね125.png




by poco-toma | 2018-09-04 12:07 | 野菜 | Comments(0)

恐怖番組好き

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怖いものを見た後は 部屋を移動するのも ドキドキ~
五郎ちゃん 毎年見ています102.png

by poco-toma | 2018-08-18 23:14 | 野菜 | Comments(0)

はらぺこと言えば ポパイ♪

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家にいると 腹ペコ状態ってあまりないですね

昨年 白山で 室堂から山頂に向けて登っているとき
シャリバテで もう動けません。

連れは さっさと行ってしまったので
何か食べるものを~
そうそう サンドイッチ!

それまで しんどくて足が動かなかったのに
食べたとたん 元気復活~166.png

サンドイッチは ポパイのホウレンソウだった。
懐かしい名前だけど
最近の若い子は ポパイって知ってるかな?

ポパイ・ザ・セーラーマン169.png

I'm Popeye the sailor man
I'm Popeye the sailor man
I'm strong to the fin-ich
Cause I eats me spin-ach
I'm Popeye the sailor man.

I'm one tough Gazookus
Which hates all Palookas
What ain't on the up and square.
I biffs 'em and buffs 'em
And always out roughs 'em
But none of 'em gets nowhere.

If anyone dares to risk my Fisk,
It's Boff and it's Wham, understand?
So keep Good Be-hav-or
That's your one life saver
With Popeye the Sailor Man.

I'm Popeye the sailor man
I'm Popeye the sailor man
I'm strong to the fin-ich
Cause I eats me spin-ach
I'm Popeye the sailor man.




by poco-toma | 2018-06-29 22:15 | 野菜 | Comments(0)

体の痛み

歳を取ると体に痛みが出るのは 普通だと
最近しみじみ思います。

若かりしころは 
痛い理由が分からなかったし
無縁の症状だと思っていました。

でも、もう~人事じゃぁないんです。
そこで どう対処するか、人によって違うのが面白い110.png

病院に行く、たいてい湿布などをもらって終わり。
整骨院や鍼灸院へ行く
指圧などの道具で痛みを軽減104.png

治る場合と、一時しのぎだったりする場合あり。

いわゆる老化と言われるものは
気持ちを前向きに持って 体を動かすのが
最善だと思うようになりました。

ストレッチ 筋トレ 体力にあった運動(スポーツ)をしながら
楽しみを作る。
うんうん!そうしましょ。
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ズッキーニもらいました。






by poco-toma | 2018-06-20 23:50 | 野菜 | Comments(0)

頂いた絵手紙 野菜の実

さて 何の実でしょうか?
私も花は見るけれど 実は初めてです。
かずこさんからいただきました。

へ~ こんな実が付くんだ~
珍しい絵手紙 ありがとう169.png
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見た目も中も トマトに良く似ているんですって。
答えはジャガイモの実でした。

熟したらどどうなるのかな?
今 新じゃががおいしい季節。
食べて 見て 両方楽しめますね。


by poco-toma | 2018-06-13 22:26 | 野菜 | Comments(0)