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お花見に

旭川河川敷で、夕方からお花見でした。
寒くて真冬の装備で行きましたが、なんと、
テントが設営されていて、暖かい〜

でも、それってお花見じゃなくて
ただの飲み会でしょー(^^;
花、見ていないし🎵
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by poco-toma | 2019-03-31 23:23 | つぶやき 日記 | Comments(0)

花以外

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絵手紙仲間のしょうこさんが 突然言いました。
今年は花断ちをするわ!!
オ~~~!!

もともとそんなに 花を描く人ではなかったのですが

一年通して花以外となると これまた難題だわ119.png
私には無理っぽい

どんなものが登場するのか 楽しみにしています。
 



by poco-toma | 2019-03-29 23:23 | つぶやき 日記 | Comments(0)

タネツケバナ

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毎年 今頃の季節になると
一年通して 道端や野山の花を365枚
描いておきたいと思うのです。
(毎日一枚ずつ) 

チャレンジしようと思いながら早3年~
4月も終わる頃には 挫折してしまいます。

実は今が一番いいんですよね。
少ない花を見つけると とてもうれしい110.png
なんとか 続けたいわぁ



by poco-toma | 2019-03-28 23:55 | 山野草 植物 | Comments(2)

ハガキが決め手

港で、少し大きな紙に
絵を描いているグループを見つけました。

似ているけれど、確信が持てない。
一度近くまで行ってみましたが、
下を向いているのでよく分かりません。
でも、ハガキを持っているのをみて
絵手紙だと確信しました。

この頃はハガキにスケッチを描いていると、
絵手紙ですかと声をかけられます。
分かりやすいですね😅
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by poco-toma | 2019-03-28 00:20 | お出かけ | Comments(0)

エケベリア 夕映え

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クラブの教室最後は甲羅での会食でした。
おしゃべりに花が咲き 美味しいお料理に舌鼓。
お世話になりました。

帰りに じゅんこさんの多肉植物を見せていただき
株を分けていただきました。
多肉ファンって多いらしいですね。

でも、夏越しが難しくて。
昨年 水のやりすぎで 何種類か枯らしてしまった。

自分の好みは モフモフ系102.png
あとセダム属も かわいくていいなぁ162.png
適当に鉢植えにしているので 
そのうち 鉢の大きさをそろえるとか
種類を分かりやすくして楽しみたいわ



by poco-toma | 2019-03-26 22:02 | 山野草 植物 | Comments(0)

ヒマラヤユキノシタ

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昨日 今年初のクライミングでした。
下山した時から くしゃみ鼻水が・・・
寒かったので冷えたわ と 
帰って暖房を入れても治らない

ますますひどくなって 大変です。
早々に入浴を済ませ 眠りに付き
今朝はすっきり~

もう何年も前から こんなことはあったわけで
自分では 疲れと冷えだと信じて疑いませんでした。

よく考えたら これは花粉症だわ(自己診断)
目が痒いだけだと思っていた。
今日 気がついたわけで たぶん間違いないですね103.png(鈍い??)

by poco-toma | 2019-03-25 23:58 | | Comments(0)

ソメイヨシノ

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風が冷たい一日でした。
公園大好きこえだちゃん 今日も自転車で近所の公園へ

寒くても 子供たちが元気で遊んでいます。
さくらの蕾は大きく膨らんで 
なんと! 
ピンクの花びらが 顔を出しているではありませんか。

もうすぐです!
さくらの季節は あっという間に走り去っていくので
要観察~


by poco-toma | 2019-03-22 22:42 | | Comments(0)

ヒカンザクラ

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ヒカンザクラ(緋寒桜)だったと思います。
ご近所の方が切ってくださった。

良く見たら 花が上の方しか残っていなくて
他の方にも 切って差し上げたんじゃないかしら?

かわいいピンクの桜です。
嬉しいなぁ~
ありがとうございました102.png

by poco-toma | 2019-03-20 23:27 | | Comments(0)

電子塩分計 しおみくん

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電子塩分計をお借りしました
30℃から90℃までの間の
汁ものなら スープ 煮物等
塩分濃度を測ることができます。

初めて見たものなので 楽しんで計測していますが
普通の下 
もう少し薄いほうがいいのかもしれませんね

by poco-toma | 2019-03-19 23:34 | 食卓 | Comments(2)

数値改善に緑黄色野菜

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昨年の検診で数値が悪かったので 
改善目的の個人指導があり 行ってきました。

岡山市の保険年金課です。
成人病を減らし 国民健康保険料の抑制を狙ったものと理解しました。

主に腎臓と栄養に関するお話でした。
塩分を減らし 運動 アルコールは飲みすぎない
普段の食事の内容チェックをされ、
もっと緑黄色野菜をとってくださいとのこと。

実は昨年4月頃からどんどん体重が増え 
最高3.5キロ増加しました。
3キロ増えると 数値がドーンと悪くなります。
体重は今年に入り 節制をした結果
ほぼ元に戻りました。
(運動も大事ですが、メインは食事だと思います)

野菜を食べなきゃね
JAで買ったのがこれ。
アーサイって緑黄色野菜??
どうやってたべるのかな?105.png

こんなにも多い砂糖
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by poco-toma | 2019-03-18 22:53 | 野菜 | Comments(0)